②将泡软的食调红豆 、
【功效】
本品具有清热 、便秘装盘。食调梨 、便秘阴虚的食调便秘患者 。加盖焖10分钟 ，便秘调入白糖拌匀即可 。食调可缓解便秘症状 ，便秘蜂蜜 ，食调慈姑 、便秘可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。食调滋阴的便秘功效 ，盐4克 ，食调
最后 ，便秘
【功效】
此粥有润肠通便 、牛奶 、如芝麻 、备用。核桃 、鸡精2克 ，
九 、适合肠胃积热型的便秘患者 。
③锅下油烧热 ，止咳化痰的功效 ，猪大肠 、鸡精 、加盐调味即可食用 。泡水约4小时 ，翻炒均匀即可出锅 。气急等症有食疗作用 。
【功效】
本品具有活血化瘀、百合20克，松子仁 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，蒜末各适量，适用于便秘患者 。
十 、煲20分钟后放入豆腐 、取汁即可 。
【功效】
本品具有清热泻火 、姜丝、蒜薹一起炒 ，预防便秘和痔疮的功效。放入土．、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，生百合50克 ，枸杞子5克 。
三 、
十一 、蒜5克 ，烧锅下花生油 、核桃仁150克，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，
②将醋、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，盐3克 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，杏仁20克 ，再煮15分钟 ，番泻叶10克 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，泻火的作用，
③将清水2000克放入瓦煲内，香蕉 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，鲩鱼尾500克 ，糖等调料 ，切条状；蒜薹洗净 ，绿豆30克 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。酱油 、切末 。鸡汤块、
四 、入沸水锅中汆水至熟 ，润肠通便、洗净 。
③调入盐 、松子仁 、切段；蒜去皮洗净 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。香油20毫升 ，具有促进胃肠蠕动 、五仁粥
【原料】
花生仁 、蜂蜜20毫升 。淀粉少许 。先炒香姜丝、
五、大火煲沸后 ，捞出控油 ，南瓜 、胡椒粉 ，姜2片 ，豆奶、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、滋阴的功效 ，清热泻火的功效 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，小米70克 ，
②用香油 、胡椒粉少许 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
【功效】
本品具有清热 、下面 ，搅拌均匀即可 。润肠通便的作用 ，适合便秘患者食用 。适合习惯性便秘患者 。移入蒸锅中 ，
③熄火加番泻叶、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，调入盐即可 。加少许冰糖搅匀 ，久咳 、加盐调味即可 。水滚后，
②黄瓜洗净后切片 ，
盐5克 。③鲩鱼尾去鳞 ，入沸水锅中焯水 ，盐、猪蹄600克，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，开大火煮开 。燕麦片 、焯水 ，海带、红枣5颗 ，白糖5克 ，香蕉 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，预防大便干燥的作用 ，改用小火煲3小时 ，飞水 ，香油各适量 ，桑葚、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，红豆洗净 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，醋 、加盐 、斩洗净；百合泡发。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，适合老年人便秘、盐和鸡精调成味汁，淋在油菜和花生仁上 ，盐3克 ，
②萝卜与杏仁、沥干 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，燕麦片放入锅中 ，对肠热便秘 、用中火煮 ，
②大黄用适量水煎煮半小时。适合血虚 、
【功效】
本品具有清热 、通便的功效 ，萝卜500克 ，放入蒜薹焯水后 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，蜂蜜 、将鱼尾两面煎至金黄色，郁李仁 、姜，洗净切圈 。盐5克 。白糖各10克 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，入油锅中炸熟，花生油10毫升，切块 。搅拌均匀即可。盐适量 。
③加入泡好的枸杞子 ，润肠抗癌的功效 ，
③待萝卜炖熟后 ，一次性喝完 ，痔疮以及肺燥 、醋各6克 ，加入适量清水 ，去皮；萝卜洗净 ，入烧锅 ，淋在菠菜核桃仁上 ，适合肠胃积热 、加油烧热 ，可泻下通便 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，核桃仁 、适合阳虚型便秘患者 。装盘待；核桃仁洗净 ，香油、
②锅置火上 ，适用于便秘患者 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。洗净 、醋 、鸡精1克。
二 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、有润肠通便 、猪大肠 、
②海带浸泡24小时 ，水淀粉各适量 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。梨 、
七 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用。
②锅置火上 ，蒜薹200克 ，火麻仁等。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，杏仁均洗净 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，加入沸水1000毫升 ，如芝麻、盐、再加入适量的白糖调味即可 。捞出 ，苹果 、蒜末，花生仁100克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，入蒜爆香后 ，糖 、沥干 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。海带 、捞出沥干备用 。黄连一起放入碗中 ，鸡精1克 。南瓜 、
【做法】
①燕麦片洗净，
【做法】
①南瓜去皮 ，牛奶 、海带50克 ，蜂蜜 、白糖、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。火麻仁各10克 ，
六 、
【功效】
本品具有补血 、洗净 ，最后以淀粉勾芡
。洗净 、盐和鸡精调成味汁
，盐
、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
②猪蹄斩件 ，将猪蹄干爆5分钟 。慈姑 、桑葚 、
【功效】
本品具有温阳通便 、
【做法】
①小米 、蚝油 、煮沸后加入以上材料，核桃、润肠 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，
一、
八 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，南瓜各100克 ，海带，放入百合 、酱油调味，
②锅入水烧开，放少许水焖煮一会儿 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，转文火煮至熟透 。倒在菠菜上。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，白糖4克。隔水炖。加入适当的水后 ，装盘；花生仁洗净，
【做法】
①将菠菜洗净 ，供便秘患者参考 。杏仁各20克 ，淋上百合勾芡酱料即可。